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日志


8月31日

健康的标准

世界卫生组织(WHO word  health organization)关于健康的概念又有新发展,它指出:所谓健康就是在身体上、精神上、社会适应上完全处于良好的状态,而不是单纯的指疾病或病弱。也就是说,它不仅涉及到人的心理,而且涉及到社会道德方面的问题,生理健康、心理健康、道德健康,三方面构成健康的整体概念。

  生理健康是指人的身体能够抵抗一般感冒和传染病,体重适中,体形匀称,眼睛明亮,头发有光泽,肌肉皮肤有弹性,睡眠良好等。生理健康是人们正常生活和工作的基本保障,达不到这一点,就谈不上健康,更谈不上长寿。

心理健康是指人的精神、情绪和意识方面的良好状态,包括智力发育正常,情绪稳定乐观,意志坚强,行为规范协调,精力充沛,应变能力较强,能适应环境,能从容不迫地应付日常生活和工作压力,经常保持充沛的精力,乐于承担责任,人际关系协调,心理年龄与生理年龄相一致,能面向未来。(心理健康的概念是随时代的变迁,社会文化因素影响而不断变化的。)

  道德健康也是健康新概念中的一项内容。主要指能够按照社会道德行为规范准则约束自己,并支配自己的思想和行为,有辨别真与伪、善与恶、美与丑、荣与辱的是非观念和能力。

  把道德纳入健康范畴是有科学依据的。巴西著名医学家马丁斯研究发现,屡犯贪污受贿的人易患癌症、脑出血、心脏病和精神过敏症。品行善良,心态淡泊,为人正直,心地善良,心胸坦荡,则会心理平衡,有助于身心健康。相反,有违于社会道德准则,胡作非为,则会导致心情紧张、恐惧等不良心态,有损健康。试看,一个食不香、睡不安、惶惶不可终日者,何以能谈健康!据测定,这类人很容易发生神经中枢、内分泌系统功能失调,其免疫系统的防御能力也会减弱,最终会在恶劣心态的重压和各种身心疾病的折磨下,或者早衰,或者早亡。

心理健康的标准
美国著名心理学家马斯洛为心理健康提出了9条标准:
1
、对现实具有高效率的知觉;
2
、具有自发而不流俗的情感;
3
、能悦纳自己,悦纳他人,接受自然;
4
、在其环境中能保持独立,能欣赏宁静;
5
、注意基本的哲学和道德理论;
6
、对平常的事物,如朝旭夕阳,甚至每天的例行工作能经常保持兴趣;
7
、能和少数人建立深厚的友情,并具有乐于助人的热心;
8
、具有民主的态度,创造性的观念和幽默感;
9
、能承受欢乐和忧伤。

 

健康的概念可真长啊....

8月30日

又一个七夕........

我在学校.........
还下雨
 
8月28日

又开学了...

心中无形的压力压的我好累
 
竟然几天晚上失眠了
 
我的苦难生活又重新开始了吗?
 
 
8月23日

真爱是什么呢??

很特别的解释,从别人的SPACE里挖来的.真的是这样的吗?
真爱
 
〖 第一,真爱是接纳对方的全人 〗
你的家是一个需要安全的地方。你知道吗?你的家是一个容许犯错的地方,你的家是要一个容许每个人都可以在里很自在地做他/她自己事的地方,他/她需要感到他/她是被接纳的。
 
真爱在这里的意思是:不仅仅接纳那些你喜欢的地方,也包含了那些你看着不是很顺眼的地方。
 
接纳一个人跟他表现得够不够好是没有关联的。不是说他一定要表现得很好才可能接纳,这是两回事。

 
〖 第二,真爱不仅是感觉,也包含了彼此的委身或承诺 〗
很多年轻人,还有包括中年人、老年人在内,我们都误会了——我们常常认为爱是一种感觉。科学家发现在人的血液里面有两种化学元素,当这两种化学元素在我们血液里面升高的时候,一个人就会有恋爱的感觉。恋爱的感觉我们都经历过,噢,你会看到或者想到那个人的时候,你的心跳会突然地加速,甚至有些人会突然心律不齐,然后呢,你的体温会微微地升高,你的身上、脸上会冒汗,然后整个人呢有飘飘欲仙、非常愉快的感觉!恋爱的时候让我们觉得自己非常的重要,它带给了我们美好又新鲜的感觉,只是好景真的不长。科学家发现,这种感觉跟给一个人带来的刺激,最长能够维持多久呢?——最长只能够维持两到三年!

真爱是一定要经过时间,环境,还有困难所考验的。经过时间、环境考验之后所剩下来的那个彼此的承诺与委身,这才叫做真爱。如果只是很强烈的感觉,我说,那只是你喜欢对方而已,那个不是真爱,真爱需要委身与承诺的。真爱往往需要违背感觉的,这是承诺的意思,但却经得起时间考验。我对你的委身与承诺的爱,意思就是不论发生什么事,不论我的感觉如何,不论我们的环境如何改变,你可以放心我对你的承诺。我对你的爱永远不会改变!

〖 第三,真爱是舍己 〗
婚姻你有一半的责任,我有一半的责任。如果你没有付出你那50%,那我干吗付出50%呢?但是正确的观念应该是——婚姻每个人都有100%的责任。

〖 第四,真爱是负责任的 〗
真爱是负责任的代表什么?——代表拒绝试探,拒绝诱惑,拒绝外遇的可能性。真爱是负责任的。在这里是说“我已经决定跟你一辈子在一起,所以任何可能会违反我这个决定的行为我都要拒绝。”
外遇像彩虹。彩虹有一个特质,就是远看是最美丽,你越接近它的时候,你就发现它没那么美丽了。外遇像彩虹,远看最美丽,但是觉得可以拥抱它时,它却完全消失得无影无踪——原来越接近它,它就越消散。

有一样东西是非常微妙的,这个东西就叫做信任。信任是非常脆弱的一个东西,这个信任一旦被破坏,很难重建。信任是一旦你让对方感觉到你是不守信的人,你是一个撒谎的人,你很难让对方再信任你。信任在婚姻里面是无价的,所以,如果你现在你感觉到你有处在这种外遇的诱惑当中,那请你悬崖勒马,或者如果你已经在外遇的里面,请你急流勇退,马上回转都还来得及。

真爱是负责任的——这里的意思是逃避试探,不要把自己放在那种可能会被引诱的试探的环境里,不要接近那个要来引诱你、迷惑你的人,这才是聪明的。

〖 第五,真爱会保护对方 〗
如果你真正爱一个人,你会保护他、不让他受伤。一个聪明的人,懂得保护她/他的配偶,不在别人面前说她/他配偶的坏话。

〖 第六,真爱深觉彼此相属 〗
真爱让你感觉到你们是一体的,真爱让你归心似箭,真爱让你觉得家里是最温馨、最甜蜜、最美好的地方,因为你们是一体的,彼此相属。

〖 第七,真爱会不断地成长 〗
你有没有让你的小孩听过一次?——爸爸妈妈彼此对对方发出赞美、发出感谢、发出仰慕之情?如果没有的话,你欠你的小孩一个这样的表示;他非常需要看到爸爸妈妈彼此相爱,这对他们来说是特别重要的一个情感的来源。真爱会不断地成长。真爱不是只会停留在那里,我敢说十年之后回顾今天,我又会说:“十年前跟今天哪能比!”因为真爱的这个特质会不断地成长。
 
8月22日

中国星座(按农历的生日查得星座)

旧历出生月份星座名称:
12月7日- 1月5日.......星纪
1月6日- 2月3日........玄枵
2月4日- 3月5日........娵訾
3月6日- 4月4日........降娄
4月5日- 5月5日........大梁
5月6日- 6月5日........实沉
6月6日- 7月6日........鹑首
7月7日- 8月7日........鹑火
8月8日- 9月7日........鹑尾
9月8日-10月7日........寿星
10月8日-11月8日.......大火
11月9日-12月6日.......析木

 

《星纪》
性格特点:
作为十二星座的出发点,有根基的含义。你(妳)是一个信念坚强而勤奋的人,会向着自己的目标努力不懈,同时给人十分踏实可信的印象,深得他人信赖。但一向温柔的你(妳)一旦发起脾气来,也是势不可挡的
恋爱倾向:
慎重派的你(妳)不会轻易坠入爱河,要经过长期仔细的观察,才会与可信赖的人相恋。你(妳)们的感情虽不是炽烈如火,但也异常深厚、持久。

恋爱武器:
你(妳)的温厚和大方有礼是博得异性好感的有力“武器”。

 

玄拐》
性格特点:
“玄拐”有种子的含义,所以有发展性和神秘感。你(妳)好奇心旺盛,兴趣广泛,而且性格开朗、乐观,走到哪里都是受欢迎的人物。但你(妳)同时有缺乏耐性、善变的缺点,而且对一件事物的热情不会太持久。
恋爱倾向:
好奇心强的你(妳)渴望尝试各种类型的恋爱,很有可能同时与多个异****往。 喜欢充满新奇感和刺激的约会。

恋爱武器:
善于表达感情,是你的有力“武器”。

《娵訾》性格特点:
“娵訾”代表着植物的核,即事物的中心。所以你(妳)是一个个性很强、强调自我的人,外表冷漠,内心却十分热情;具持久力,一旦决定了某件事,便会以坚强的意志坚持到底,故此经常成为团体的领导人物。不过你(妳)的坚强可能会使你(妳)有些自闭倾向,因此应多与周围的人交流。
恋爱倾向:
“娵訾”座的人会全身心地投入恋爱,同时独占欲也很强, 一旦发现对方不忠,便永远不会原谅。所以你(妳)一定要选择一个非常忠诚的人作恋人。
恋爱武器: 穿着一些野性、性感的服装。

 

《降娄》
性格特点:
“降娄”代表植物的茎,你(妳)像茎向植物无私地输送养分一般,是一个为他人无私奉献的人。你(妳)性格直率,不论与同性朋友或异性朋友都能够融洽地相处。当朋友遇到困难时,你都能鼎力相助,但自己遇到麻烦时却显得束手无策。
恋爱倾向:
对于爱情你也是全心奉献。虽然你人际关系很好,但却出人意料地是个很怕受伤、自卫心很强的人,所以不会主动去追求异性,只会在长期相处下培养爱情。你(妳)的恋人多会是身边的同学或朋友。
恋爱武器: 在对方处于困难关头时,用你(妳)细腻的心去关心、安慰他(她)。

 

《大梁》
性格特点:
“大梁”象征植物过冬前积蓄能量,有结实的意思。此座的人多半早熟,人生经验也会比较丰富,头脑灵活,对于知识或技能都能很快掌握。有先见之明,对自己的未来有长远的计划,但也会比较现实及精于算计。
恋爱倾向:
你(妳)邂逅心上人的机会比其它人多一倍。给人的第一印象深刻,擅于言辞,所以对异性吸引力很大。但要注意虽然有很多异性倾慕你(妳),但不要让自己陷入危险的三角关系之中。
恋爱武器:
运用恰到好处的称赞是你(妳)的专长。

 

实沉》
性格特点:
“实沉”代表伸缩自如的柔软性,象征植物的枝条。所以你(妳)是一个很有韧力、善于随机应变的人,会利用机会开拓自己的发展;但你(妳)缺乏踏实的努力,天赋是要靠真正的磨练才可以成为你(妳)的才能。
恋爱倾向:
你(妳)会经常受到感情困扰,每换一个新环境就会出现一个新恋人。所以失恋或分手之类的事情,不会让你太过伤心。比较适合你(妳)的对象是在家中排行第二的次子。
恋爱武器:
对异性无微不至的体贴关心,特别能打动对方。

《鹑首》
性格特点:
“鹑首”象征宁静。“鹑首”座的你(妳)沉稳温和,总给人很有内涵而且略有神秘感的印象。外表冷漠的你(妳),会为了理想充满热情和踏实地努力;而且你(妳)具有一种超出实际年龄的包容力和涵养。但应注意在金钱方面不要过于吝啬,特别是与老朋友一起的时候。
恋爱倾向:
能够长久地爱恋一个人,与只求开心的爱相比,更注重互相尊重爱护。适合寻找一个学业成绩优秀的人相恋。
恋爱武器:
时刻都给恋人支持和鼓励就是你(妳)最有力的武器。 

《鹑火》
性格特点:
“鹑火”代表不死鸟的心脏,具有燃烧的生命力。你(妳)精力充沛、行动极快,从不会“三思而后行”。你(妳)也是个喜欢另辟新径的人,在异性面前毫不做作的性格,使你(妳)深得同性朋友的爱戴。
恋爱倾向:
你(妳)是典型忽冷忽热的人。容易对异性一见钟情,但你(妳)的感情还是颇专一的,并不会一脚踏两船。适合寻找一个与你(妳)对爱情具有同样热情的异性。
恋爱武器:
健康的肤色及灿烂的笑容使你(妳)特别具有魅力。

鹑尾》
性格特点:
“鹑尾”代表着坚实地生长在大地中的根。你(妳)的性格也如土地中的根一样,坚强而深不可测。冷漠的外表下有一颗温柔的心,而且富有同情心;有丰富的想象力,感觉敏锐,但有时有些不切实际。
恋爱倾向:
你(妳)对恋爱的期望很高,很憧憬浪漫的爱情故事。这种不切实际的想法有可能阻碍你(妳)建立真正的恋爱,不要期望过高,还有你(妳)极有可能与初恋情人结为伴侣。

恋爱武器:
当他(她)遇到烦恼时,要细心地倾听。

寿星》
性格特点:
如字面所示,“寿星”座的人拥有福寿。表面上看来你(妳)是个懒惰之人,但一旦有了目标,你(妳)便会充满热情地开始实干,所谓“不鸣则已,一鸣惊人”,但热情难以持久。此外,你(妳)也不喜欢团体活动。
恋爱倾向:
真正的恋爱之前,你(妳)会遇到不同类型的异性,感情经历颇丰富;但最终你(妳)还是会得到十分幸福的恋情。适合你(妳 ) 的异性是能坦白指出你(妳)缺点和错误的人。
恋爱武器:
如果妳是个女孩,妳的魅力则是温柔如水及披肩的长发;
如果你是个男孩,英俊及男子气概则是你的魅力。

《大火》
性格特点:
“大火”代表早晨温暖的阳光。你(妳)给别人的感觉也十分温暖,因为你(妳)的安宁恬静所以深得大家喜爱。你(妳)是个重视家庭及爱护家人的人,不过温顺的性格却使你(妳)有优柔寡断的缺点。
恋爱倾向:
你(妳)是个任性的人,热烈渴望对方的重视,有可能陷入不伦恋情。家人及朋友介绍给你(妳)的异性值得考虑。
恋爱武器:
温柔的个性及对家庭的重视,就是你(妳)的魅力所在。

《析木》
性格特点:
“析木”代表拦截天河的木栅。现实生活中的你(妳)最大的特点便是意志坚强,不论遇到任何逆境都能充满勇气地跨过;一旦有了奋斗目标,便会向着这个目标努力不懈。你(妳)勤奋上进的性格,使你(妳)常常拥有不菲的成绩。适合在学校学会中担任职务。
恋爱倾向:
你(妳)喜欢优秀、出色的异性,但不喜欢受到束缚,所以希望与恋人要保持有一定距离。适合寻找一个有共同兴趣的恋人。
恋爱武器:
意志坚强的你(妳)若偶尔温柔,将更独具魅力

 

8月21日

Garfield

礼拜天下午没事情做
似乎好久没有吃着爆米花,喝着可乐,窝在电影院里看电影拉
上次买了<超人归来>因为突然有事都没看成
所以和弟弟到港汇六楼看电影Garfield2,第一次和tony弟弟看电影啊,哈哈
从前就很喜欢这个可爱的大脸猫
呵呵,总是让我有种快乐的感觉
好羡慕Garfield,
它幸福地沉浸在自己最喜爱的三样东西之中:高热量食物、长时间昏睡和主人乔恩Jon无限的宠爱
虽然最后来了只分享它一切的笨狗,Odie
现在它们要一同分享食物和宠爱,
而且可怜的连酣睡的美梦也化为泡影了,成天想着如何赶它出门,哈哈
还好,这次被错认为皇室血统猫,
Garfield终于过上了它梦寐以求的生活——享受管家和仆人的照顾,和朋友们一起狂欢party,每天可以睡上好多个午觉,醒来后还有可口的下午茶搭配无限量供应的猪肉卷......
但是自己总归是自己咯
最爱他的当然还是我们的主人JON拉,呵呵
 
8月15日

这么热的夏天
竟然还发高烧
这几天真的热死我了
脑子都要烧坏了
8月10日

lose weight

大家都说要减肥...
好象我不说减肥就很胖似的...
其实我也想减肥...
但是吃的时候就什么都忘记了...
365天大半的时候在说减肥....
但是说归说,吃归吃....
我决定从明天早上开始I resolved to lose weight....
大家可要督促我啊

SHOPPING

最近特别想买东西.....
天天都要买
晕啊
8月8日

这该死的爱!!!!!!

曾经看到过这样一句话:爱里有许多悲哀。爱里有许多伤痕。
爱一个人,也会恨一个人!!!
我常常在想,爱情到底要怎么去衡量呢?
曾经,我以为是思念,思念便是爱。
还是付出和牺牲?
照顾和关心?
信任和责任?
还是大多数人所强调的是感觉??
最不能容忍的就是爱情中的欺骗.
不管是善意的,还是故意的.
统统都不要
只要你坦诚相对!!!!
爱一个人就是偏执的.
 
 

欲望的鸵鸟

在爱情面前。有谁不曾卑微地乞求过。一点施舍?我们一生中,不是常常把自已变成鸵鸟吗?没有勇气去面对的时候,惟有逃避,几乎以为这样便会雨过天晴。把头埋在泥沙里,是没有办法的选择吧?鸵鸟已经不能飞了。如果可以的话,它们的欲望也许是飞往天上,一走了之。这的确胜过把头埋在泥沙里。我以为自已已经没有什么欲望了。然后我发现,我不过是一只欲望的鸵鸟,我把头埋有泥沙里,逃避自已的欲望 。我太知道了,欲望 是一发不可收拾的。 
 
 
 
                                                                                                 -------张小娴
8月2日

掩饰

           不知道该做什么
 
    一天又一天的 漫无目的度过
 
自己到底想要什么  始终没有弄清楚
 
        越是空闲 心里越是焦虑
 
        越是不安定  越是想掩饰

 
         看似无忧无虑的生活着  

space变了

今天早上起床后打开我的SPACE,一看.......怎么变了
好花啊.......
还是改天再好好研究吧

<nothing on but the radio>

i like this song ....Image
 
I sure do hope this is a long night
Cause I have never felt one so right
Each look into your eyes, I'm falling
A little more and more
Looks like we started us a fire
Wrapped up in flames of desire
With every touch, they're burning higher
Two shadows dancing on the wall

With nothing on but the radio
Feel the music playing soft and slow
You and me and the lights down low
With nothing on but the radio

We'll fall asleep here in the moonlight
In tangled sheets, we'll be here all night
And when we wake up in the morning
We might stay like this all day
Two people meant to be together
Two lovers dreaming of forever
And it just keeps on getting better
With every tender little kiss

Nothing on but the radio
Feel the music playing soft and slow
You and me and the lights down low
With nothing on but the radio

Two people meant to be together
Two lovers dreaming of forever
And it just keeps on getting better
With nothing on but the radio
Feel the music playing soft and slow
You and me and the lights down low
With nothing on but the radio

You and me and the lights down low
With nothing on but the radio